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ピラティス ―健康で美しい 体を目指して―

講師:西本 亜希子

ピラティスはインナーマッスルを鍛えることにより、引き締まった体を作るためのエクササイズです。マットで座ったまま、寝たまま動作を行いますので、初心者の方や体力に自信のない方も、安心してご参加下さい。
ジャンル
健康・生活
日時
8月21日(日) 10:30-12:00
会場
芸術創造館 3階
持ち物
動きやすい服装,ヨガマット,水など飲み物 ※ヨガマットが無い場合はバスタオルをお持ち下さい。
このワークショップは終了しました
講師プロフィール 西本 亜希子
2013年5月より、ネヴァダ州立大学マットピラティスインストラクター資格講座で、解剖学、プレピラティス、スモールボール・ビッグボール・セラバンドを使ったピラティス、マットピラティスを学ぶ。
2014年2月、ネヴァダ州立大学マットピラティスインストラクターの資格を取得。
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