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はじめての自力整体

講師:木谷 升美(自力整体)

自力整体は自分のからだの重みを使ってからだを整えて不調や痛みを無くしていくことができます。ゆっくりした動きなので年齢や運動経験・身体の硬さも問わずそれぞれのペースで進めていける様に紹介します。
ジャンル
健康・生活
対象
中学生以上
日時
8月23日(火) 13:00-14:30
会場
芸術創造館 2階
持ち物
動きやすい服装,タオル,バスタオル
このワークショップは終了しました
講師プロフィール 木谷 升美(自力整体)
リフレッシュのつもりではじめて体験した自力整体で身体も心も軽くなってその日はぐっすり眠れました。いま私は介護関係の仕事で多くの方の身体の状態を聞き、じぶんの身体からのサインに気づき、自分でメンテナンスする(自然にからだが良くなろうとする力を高める)自力整体をより多くの方に紹介したいと思います。
ワークショップコーディネータ 川上 優子(マッサージ SPACE) No.065 No.067