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背中が10歳若返る!毎日したくなるエクササイズ

講師:細谷 紀子

最初に、身体の仕組みを学び、自分の身体の状態を確認します。その後、背中・足を中心にストレッチを行い、整えます。自分の身体を慈しみ、姿勢美人になることで、後ろ姿の10歳若返りを目指します!
ジャンル
健康・生活
対象
中学生以上
日時
8月6日(日) 11:00-12:30
会場
クレオ大阪南 3階
持ち物
動きやすい服装,水など飲物 【あれば】ヨガマット、バスタオル
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講師プロフィール 細谷 紀子
4年前に受講したエクササイズ講座で、講師 宮田靖子さんの背中に一目ぼれし、宮田さんの主宰するエクササイズ教室に通いだす。昨年から宮田式エクササイズ教室の講師、サポートを行う。便利さ、効率性を求めるあまり、運動不足に陥りがちな人々に、身体を動かす気持ちよさを伝える伝道師として活動中。
www.facebook.com/noriko.hosotani.3
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