ドアーズ 13th（大阪） No.050 身体すっきり心落ち着く『椅子ヨガ』

No.49 No.51

No.050

身体すっきり心落ち着く『椅子ヨガ』

講師：うどうまこと

健康・生活

椅子に座ったまま、縮こまっている身体のあちこちを気持ちよく広げていきます。呼吸とともにゆっくり動きますから、身体の酸欠状態も解消され、疲れにくい身体へ。心と体を整える椅子ヨガ、一緒にやってみませんか？

ジャンル: 健康・生活
対象: 中学生以上
日時: 7月30日（火） 13:30-15:00
会場: 旭区民センター3階
持ち物: 動きやすい服装

大阪会場は7月1日（月）から、西宮会場は7月22日（月）から予約開始

講師プロフィール　うどうまこと
大阪と奈良でフリーのヨガインストラクターとして活動しています。『健康で楽しく、穏やかに暮らすためには、ヨガがお役に立つ！』と信じて、全力でヨガのクラスを展開中です。椅子ヨガの他にも、普通のヨガのクラス、瞑想のクラスなどをしています。
http://nikomakoyoga.hatenablog.com/about

健康・生活 | [大阪] 旭区民センター | 7月30日（火） | 13:30-15:00

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